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Curso on-line.
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🎖 Certificado de 10 horas complementares.
📚 Apostila enviada sem custo adicional.
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Profª Luciana Novaes
 
Crononutrição: alimentação baseada no ciclo circadiano, ajustando o relógio biológico do seu paciente, através da nutrição.
 
Os estudos têm mostrado de forma muito clara os riscos para saúde quando não damos a devida atenção ao ritmo natural do corpo.
E como a alimentação influencia isso?
Será que a hora que a refeição é realizada, os tipos de alimentos escolhidos, estão de acordo o nosso relógio biológico?
Uma mudança na hora que a refeição irá ser realizada, a escolha adequada do alimento de acordo com a mudança hormonal pode ajudar seu paciente a melhorar a saúde?
Você monta um plano alimentar adequado ao emagrecimento, mas mesmo assim, seu paciente não consegue ter um resultado significativo?
As respostas para essas questões estão aqui neste curso.
Você aprenderá como montar um cardápio conforme o horário de atividades, sabendo qual será a alimentação indicada para cada horário do dia e ajustar o relógio biológico do seu paciente.
Os ciclos circadianos influenciam o período de sono, em nossas atividades e também no nosso metabolismo.
Saber ajustar o relógio biológico do seu paciente pode ser a diferença no sucesso do seu acompanhamento.
 
Conteúdo
Aspectos relevantes da crononutrição.
Alterações hormonais e fisiológicas ao longo do dia.
Conhecendo o relógio biológico.
Crononutrição e expressão de genes.
Influência do ciclo circadiano no comportamento alimentar.
Influência do ciclo circadiano na saciedade, ganho de peso e doenças.
Impacto no organismo da refeição de dia e de noite.
Como melhorar o sono e o metabolismo da glicose.
Estratégias nutricionais para cada horário das refeições.
Distribuição adequada das refeições.
Alimentos que auxiliam na regulação dos hormônios.
Estratégias para melhorar a qualidade do sono.
 
Incluindo: Material didático, certificado de 10 horas complementares.
 
Público Alvo: profissionais, graduandos e pós-graduandos da área de nutrição.
 
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